Mostrando las entradas de septiembre, 2014

Receta de Bocaditos de ángel - bajas calorías

Una rica opción para comer algo dulce de bajas calorías Ingredientes : Cinco claras de huevo Un tercio de taza de sustituto de azúcar (edulcorante en polvo) Una cucharadita y media de extracto de vainilla Una pizca de sal Para el rell…

Receta de Cheesecake bajas calorías

Ingredientes para 36 porciones: Tres cuartos de taza de migas de barquillos de chocolate Tres huevos grandes Un paquete de queso crema sin grasa y ablandado Una cucharadita de extracto de vainilla Media taza de sustituto de azúcar Splenda U…

Tarta de arándanos y frambuesas

Para seis (6) personas… 1 taza y 1/2 de almendras 1 taza de dátiles deshuesados 1 taza de mantequilla de maní casera  3 cucharadas de semillas de chía  3 cucharadas de miel de abeja  1 cucharadita de canela en polvo 1 pizca de sal de mar …

Batido refrescante bajas calorías

Con la llegada del calor y el verano, es importante tener a mano recetas de bebidas que sean refrescantes pero light y bajas en calorías . Si quieres saborear una sabrosa limonada, no te pierdas esta receta de limonada de zanahoria y pepino. Te…

Helado de frambuesa sin azúcar

Ingredientes 400 gramos de frambuesas,  edulcorante líquido a gusto,  dos cucharadas de jugo de limón un vaso de yogur natural sin azúcar.

Receta de Pescado al horno en su jugo

Ingredientes : Pescado: elige salmón o merluza, o el que más te guste Aceite de oliva 1 o 2 Dientes de ajo en rebanadas delgadas ¼ Cebolla en rebanadas ½ Rama de apio picado ½ Tomate en rebanadas delgadas Albahaca Cilantro picado Jugo de …

Bizcochuelo de bajas calorías sin TACC ni azúcar

Riquísimo bizcochuelo preparado con harina de arro z o harina apta para celíacos y de bajas calorías! Una receta apta para celíacos porque no tiene TACC , apta para diabéticos porque no tiene azúcar y también para los que están cuidando sus calo…

Pizza napolitana bajas calorías

Ingredientes 150 g de harina 0000 50 g salvado de avena 50 g de levadura de cerveza 2 cditas. de azúcar Agua con sal, cantidad suficiente ½ lata de tomates perita 2 tomates redondos Rocío vegetal Condimento para pizza 200 g de queso fr…

Dieta de bajas calorías de lunes a viernes

Lunes Desayuno: Ensalada de frutas con medio vaso de yogur descremado y 3 cdas de copos de cereales sin azúcar. Mediamañana: Té verde frío con limón y edulcorante. Barra de cereal o turrón de maní. Almuerzo: Wok de morrones de 3 colores con 3 c…

El marketing de la obesidad

El marketing de la obesidad, por el Licenciado en Nutrición Diego Sívori "¿Manejan nuestras mentes?

La risa y su beneficio para una vida saludable

La risa es el mejor compañero que podés tener en tu camino. Además de ser gratuita es sinónimo de vida , crecimiento y salud mental. Con ella podés superar los malos momentos y gozar de las cosas

Beneficios del AJO

En la actualidad, el ajo es una medicina naturista y tiene una amplia utilización farmacológica. Es eficaz como antibiótico, combatiendo numerosos hongos, bacterias y virus20 (se ha usado en al menos un paciente con Síndrome de inmunodeficiencia adq…

Consejos naturales de belleza de cinco estrellas de Hollywood

Cinco hermosas mujeres nos cuentan sus secretos naturales para enriquecer su belleza. Todas coinciden que para mantenerse saludables y hermosas la alimentación es fundamental, así como el ejercicio físico diario a través de simples rutinas, caminatas …

5 ejercicios para aliviar los dolores en el cuello

En esto días de tanto stress nuestro cuello sufre dolor y contracturas. A lo largo del día vamos acumulando tensión en los hombros, cuello, toda la zona cervical . Te mostramos 5 ejercicios que te ayudarán a relajar y aliviar el cuello

Torta de chocolate apta para celíacos

Ingredientes Huevos, 5 Manteca, 100 gramos Chocolate amargo o semiamargo, 250 gramos Café instantáneo en polvo, 1 cda sopera Azúcar (yo usé azúcar light y un poco de sustituto de azúcar, pero se puede usar azúcar común directamente), 220 grs…

Postre fácil con bananas o plátanos reducido en calorías

Un postre muy fácil con bananas o plátanos, ideal para hacerlo con los chicos. Recuerda que el plátano tiene beneficios para tu salud, en especial si están bien maduros. Ingredientes : 4 bananas o plátanos chocolate amargo nueces o alm…

Los beneficios del plátano maduro

El grado de efecto anti-cáncer corresponde al grado de madurez de la fruta, revela un estudio científico japonés. Y tú que pensabas desechar esos plátanos negros que tenías sobre el refrigerador...qué error más común que todos en algún momento hem…

Canapés de kanikama - Receta bajas calorías

Ingredientes : Para la pasta de kanikama 200 grs de kanikama 4 cucharadas de queso magro untable 2 cucharadas de mayonesa bajas calorias 1 y 1/2 cucharada de zumo de limón 2 cucharadas de ciboulette picadito Sal y pimienta a gusto

Ideas para presentar frutas en tu mesa

Las frutas son un pilar de la alimentación, y es necesario incorporarlas a nuestra dieta diaria. Debemos enseñar a los niños a consumir frutas antes que comidas envasadas, y presentamos algunas ideas que pueden transformarlas en algo tentador y diver…

Torta de yogurt para diabéticos

Ingredientes 3 huevos 250 gr. de harina 1 yogur natural sin azúcar La ralladura de 1 limón 1 sobre de levadura en polvo 2 cucharaditas de aceite de oliva Edulcorante líquido (ver nota 1) Mantequilla Preparación Para darle esponjosidad …

Almuerzo primavera

Plato principal 4 porciones Ingredientes 300 g de supremas de pollo cocidas 1 paquete de rúcula 1 paquete de espinaca tierna 200 g de tomates cherry 1 ají picado 1 cebolla picada 4 aceitunas verdes sin carozo 1 cda. de semillas de sésam…

Pionono sin azúcar ni harina - apto diabéticos y celíacos

Ingredientes 4 huevos 1 cucharada de edulcorante 1 cucharadita de vainilla 4 cucharadas de leche en polvo 2 cucharaditas de polvo de hornear Preparación Bate las claras a nieve y por otro lado bate las yemas con el edulcorante y la vainilla, …

Compota de manzanas light

Para el desayuno o el postre, convierte unas manzanas frescas en una deliciosa compota de manzana casera con miel  y canela. Nuestra versión es baja en calorías , carbohidratos, grasas saturadas, colesterol y sodio. Es vegetariana , apta para diabé…

Pollo con páprika y hierbas

Una sencilla combinación de hierbas Provenzales, páprika, sal y pimienta, conforma un delicioso adobo para el pollo. Además, se puede utilizar con filete o con tofu. Nuestra receta libre de gluten es baja en calorías, carbohidratos, sodio y grasas s…

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