10 recetas de batidos deliciosos que cuidan tu salud

Los batidos son ideales para alimentarte bien, ya que aportan nutrientes de lácteos, verduras, frutas y semillas que enriquecerán y mejorarán notablemente tu salud. 

Hoy te compartimos algunos batidos con propósitos variados:  

1. Batido para eliminar algunos kilitos de más:

• 1 cucharada de semillas de chia
• 1/2 banana o plátano
• 1 taza de frutos rojos
• 3/4 taza de leche
• 3 o 4 cubos de hielo.

Batido para eliminar unos kilitos:

2. Batido energético:

• 1 cucharada de lima
• 1 cucharada de miel
• 1 pera
• 1 manzana
• 1 puño de espinaca
• 1 1/2 taza de té verde.

3. Batido para acelerar el metabolismo

• 1 cucharada de miel
• 1 taza de mango
• 1/2 taza de yogurt
• 1/2 taza de té verde
• 1 taza de hielo

4. Batido para dormir

• 1 cucharada de ajonjolí
• 1 cucharada de mantequilla de maní
• 1/4 taza de cerezas
• 1/2 banana o plátano
• 1 taza de leche de almendras

Mira las demás recetas dando click a cada una de las imágenes para verlas en tamaño grande



Fuente https://kotex.mx/