4.2.15

10 recetas de batidos deliciosos que cuidan tu salud

Los batidos son ideales para alimentarte bien, ya que aportan nutrientes de lácteos, verduras, frutas y semillas que enriquecerán y mejorarán notablemente tu salud. 

Hoy te compartimos algunos batidos con propósitos variados:  

1. Batido para eliminar algunos kilitos de más:

  • 1 cucharada de semillas de chia
  • 1/2 banana o plátano
  • 1 taza de frutos rojos
  • 3/4 taza de leche
  • 3 o 4 cubos de hielo.
Batido para eliminar unos kilitos:


2. Batido energético:
  • 1 cucharada de lima
  • 1 cucharada de miel
  • 1 pera
  • 1 manzana
  • 1 puño de espinaca
  • 1 1/2 taza de té verde.


BATIDO ENERGETICOACELERANTE DEL METABOLISMOBATIDO PARA DORMIR
3. Batido para acelerar el metabolismo
  • 1 cucharada de miel
  • 1 taza de mango
  • 1/2 taza de yogurt
  • 1/2 taza de té verde
  • 1 taza de hielo


4. Batido para dormir
  • 1 cucharada de ajonjolí
  • 1 cucharada de mantequilla de maní
  • 1/4 taza de cerezas
  • 1/2 banana o plátano
  • 1 taza de leche de almendras


BATIDO SABOR CAFÉBATIDO ANTES DEL EJERCICIO FISICOBATIDO BAJO EN CARBOHIDRATOS

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BATIDO CONTRA LA PANCITABATIDO DESINTOXICANTEBATIDO PARA DESPUÉS DEL EJERCICIO

Fuente http://kotex.mx/

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